Si la tensión ya no está en un solo lugar y sientes todo cansado, regálate una hora de masaje de cuerpo completo para terminar más cómoda, descansada y con menos tensión acumulada.
✓ Puedes sentirte especialmente relajada o con sueño. Tómate unos minutos antes de continuar con tu día.
✓ Hidrátate normalmente. Toma agua durante el resto del día de acuerdo con tu rutina habitual.
✓ Evita exigir demasiado al cuerpo inmediatamente después. Si puedes, deja el ejercicio intenso para más tarde.
✓Una ducha tibia puede acompañar bien el descanso. Evita temperaturas demasiado altas si acabas de salir de la sesión.
