Si hay un punto en cuello, hombros o espalda que no deja de hacerse sentir, regálate una hora para trabajarlo con atención y terminar sintiéndote más cómoda y con mayor soltura.
✓ Puede aparecer sensibilidad temporal. Después de un trabajo profundo, es posible que sientas mayor sensibilidad durante las horas siguientes.
✓ Evita ejercicio intenso inmediatamente después. Si el área quedó sensible, permite que descanse antes de volver a exigirla.
✓ Hidrátate. Toma agua normalmente durante el resto del día.
✓ Muévete con suavidad. Los estiramientos ligeros pueden sentirse bien si resultan cómodos; evita forzar.
