Si tu cuerpo se siente tenso y el peso de la rutina te está ganando,
es momento de hacer una pausa.
Regálate una hora para desconectar y salir con el cuerpo más suelto,
descansado y la mente más tranquila.








✓ Hidrátate. Toma agua durante el resto del día.
✓ Evita ejercicio intenso inmediatamente después. Dale un poco de tiempo a tu cuerpo antes de volver a una actividad exigente.
✓ Prefiere una ducha tibia. Evita agua muy caliente durante las horas posteriores.
✓Si tienes sueño, escúchalo. Es posible sentir somnolencia después de una sesión relajante.
✓Deja el aceite sobre tu piel un poco más. Si te resulta cómodo, puedes esperar un par de horas antes de retirarlo.

